Cours de Pole Dance Lyon - Decouvrez ou perfectionnez vous en Pole Dance 06 62 29 00 16

Les cours de Pole Dance à Lyon de L'academie de Pole Dance lyon se déroulent de plusieurs manières:

Cours collectif
Cours privé
Pole Chorégraphie
Pole SPé
Pole Sexy pour enterrement vie de jeune fille à Lyon par exemple

Le cours collectif:

Dans une ambiance conviviale et décontract', le cours compte 12 élèves max.

Le cours se déroulera comme tel:

Echauffement
Travail des figures spins et tricks & transitions
Etirements

Le cours privé:

Destiné à progresser vitesse grand V ou pour un travail chorégraphique personnalisé, le cours privé est un cours "sur-mesure" !

Contactez l'Académie pole Dance Lyon pour + d'infos.

Pole Spé:

Le pole spé' (spécifique) est un cours collectif dédié au renforcement musculaire, travail de la souplesse et travail au sol. Convient aux poleuses qui souhaitent se perfectionner, gagner en force et souplesse. Cours ouvert aux hommes.

Pole Choré:

Le pole Choré est idéal pour travailler les chorégraphies en musique, travail de la fluidité et travail au sol.

Pole Sexy:

Vous voulez organiser un enterrement vie de jeune fille à Lyon mémorable, réserver notre pole Sexy, contactez nous pour connaitre nos différents formules.

Vous êtes chargée d'organiser l'enterrement de vie de jeune fille de votre amie ?

Un Anniversaire ou tout simplement envie de passer un moment inoubliable entre copines ?

Alors venez vous essayer à la POLE DANCE ! Une discipline élégante, sensuelle mais surtout accessible à toutes.

Contactez nous au 06 62 29 00 16 ou par mail dspacad@live.fr

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Quelle tenue pour les cours de pole dance Lyon?

Shorty - débardeur
Survêtement pour l'échauffement (l'hiver)
Serviette
bouteille d'eau

Quels accessoires pour pratiquer la Pole Dance à Lyon?

Talons mais pas obligatoire
Magnésie liquide

Quelques recommandations:

Avant le cours de Pole Dance Lyon

Pas de crème hydratante ou de gommage sur le corps 24h avant le cours

Pendant le cours de Pole Dance Lyon

Bien s'échauffer
Ecouter les conseils de la prof' !
S'hydrater régulièrement
Travailler en sécurité (utilisation des crash-mat)

Après le cours de Pole Dance Lyon

Bien s'étirer
Soigner ses p'tits bobos (bleus, brûlures, courbatures)
Prendre 24h à 48h de repos selon votre condition physique avant le prochain cours

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